A számítógépes szemüveg segít vagy sem?

A számítógépek régóta szilárdan beépültek életünkbe. Sok ember munkája és szabadidős tevékenysége egyaránt szorosan kapcsolódik a számítógéphez. Néhányan közülünk egyetlen napot sem képesek eltölteni a „technológia csodája” nélkül. De nem minden felhasználó ismeri fel, hogy milyen mértékű stressznek van kitéve szeme. A 21. században egy új betegség jelent meg, az úgynevezett „számítógépes látás szindróma”.

Főbb tünetei: fejfájás, homályos látás, fáradtság, vörös szemek. A szem égő érzése, szárazság érzése, gyakran könnyezés kezdődik. Miért történik ez, és hogyan kell kezelni az ilyen kellemetlen megnyilvánulásokat?

A számítógép (laptop) negatív hatásai a szemre

A napi tevékenységek során 4 óránál hosszabb ideig a számítógépnél a vizuális rendszer jelentős terhelést tapasztal. Az így végzett munka során a szem észrevehetően elfárad, a nyálkahártya kiszárad. A kellemetlen következmények megelőzése érdekében speciális szemüveget kell használni.

A számítógéppel végzett munka szemüvegét úgy készítik el, hogy az ilyen munka során a látószerveket minimálisan károsítsák. De még ezt figyelembe véve is kellene Időnként legalább 10-15 percre álljon fel a székből. Elterelheti a figyelmét, ha kinéz az ablakon, és megpróbál a távolba nézni, vagy csak pihenjen egy kicsit.

Referencia! Az ilyen termékek színezett üvegből készült speciális védőbevonatokat használnak. Az ilyen bevonatok segítenek blokkolni a monitorból kiáramló elektromágneses sugárzást, és védik a szemet, amikor a monitor folyamatosan villog.

A számítógépes szemüveg fő célja, hogy a szem pislogni kezd, és egy kicsit növelje a tisztaságot.

Alapvető hibák a számítógépen végzett munka során

A leggyakoribb hibákraa számítógépen végzett munka során megengedett, hogy a következőket tartalmazza:

• folyamatos munkavégzés pihenés vagy szemgyakorlatok végzése nélkül több mint 45 percig;
• a monitor elhelyezkedése szemmagasság alatt vagy felett;
• por a kijelzőn és a munkahelyen;
• 50-60 cm-nél kisebb távolságra van a monitortól;
• hosszú ideig egy helyzetben maradni;
• ritka villogás;
• a kontraszt, a fényerő és a kijelző frissítési gyakoriságának helytelen beállításai;
• rosszul megvilágított helyiségben dolgozik.

Fontos! Ilyen szemüveg vásárlása után nem szabad napokig ülni benne a számítógép előtt. A szemnek fokozatosan hozzá kell szoknia egy ilyen tartozékhoz. Az első két hétben nem ajánlott 2-3 óránál tovább viselni.

Segít a számítógépes szemüveg?

A gyakorlatban az ilyen termékek valóban előnyösek. Az optikai (egyes esetekben ásványi) lencsék használata lehetővé tette bizonyos sikerek elérését a szem nyálkahártyájának károsodásának csökkentésében. Ezenkívül ezek a védőszemüvegek javítják a tisztaságot, védenek az ultraibolya sugárzástól és ellazítják az izmokat.

Fontos! Az ilyen termékek használatakor ne feledje, hogy szünetet kell tartania, le kell vennie a szemüvegét, és egy ideig anélkül kell dolgoznia. Ilyen szemüvegben nem szabad kimenni a szabadba. A szem szaruhártyáját rendszeresen ki kell téve ultraibolya sugárzásnak. A számítógéppel való munkavégzéshez használt speciális védőszemüvegek megnehezítik az ilyen sugarak szembe jutását, ezáltal negatív hatással vannak a látórendszerre.

Számítógépes szemüveg: haszon vagy kár?

Az ilyen termékek előnyei a következők:

• a fáradtság és a szem megerőltetésének csökkentése a fókuszterhelés újraelosztása miatt;
• a látható kép minőségének javítása;
• a szemlencse védelme a sugarak káros hatásaitól;
• Megkönnyíti az olvasást és a rajzolást.

Fontos! Figyelembe kell venni, hogy a védőszemüveg hosszan tartó használata gyengíti a látást.

Vigyázat a látássérült emberekre

Számítógépes szemüveg kapható dioptriával és anélkül is. Az első lehetőség különböző fénytörési hibákkal küzdők számára készült - távollátás, rövidlátás stb. Az ilyen modellek monofokális, bifokális, progresszív és egyéb lencsék.

Mielőtt ilyen szemüveget vásárolna, feltétlenül szemorvosi vizsgálatnak kell alávetni. Egy ilyen termék helytelen kiválasztása a munka közbeni kellemetlen érzések mellett jelentősen ronthatja a látást.

A szem kifáradásának megelőzése számítógéppel végzett munka során

Ahhoz, hogy a lehető legjobban megvédje magát a számítógépen végzett állandó munkával kapcsolatos negatív megnyilvánulásoktól, a következőket kell tennie: kövesse az alábbi ajánlásokat:

1. A számítógépen végzett munka során gyakrabban kell pislognia.Szükség esetén szemcseppek használhatók további hidratálásra.
2. A monitort karnyújtásnyira kell elhelyezni. A billentyűzeten végzett munka során ügyelni kell arra, hogy a kezei minimálisan meghajlítsák a csuklóját.
3. Jobb, ha a számítógép előtt olyan széken ülünk, amely megtámasztja a hát alsó részét.
4. A monitort úgy kell elhelyezni, hogy a mennyezeti lámpák vagy a napfény ne verődjön vissza rajta.
5. Amikor számítógépen dolgozik, 20 percenként le kell vennie a szemét a monitorról, és 20 percig néznie kell a távolban található tárgyakat.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő számítógépes szemüveget?

A számítógéppel végzett munkavégzéshez védőszemüveget kell választani, a tevékenység sajátosságaira összpontosítva:

• szövegekkel való munkához Javasoljuk, hogy olyan szemüveget válasszon, amely fokozza a kontrasztot és eltávolítja a féltónusokat;
• grafikával való munkához alkalmasak a színvisszaadást javító modellek;
• játékokhoz Jobb, ha olyan bevonatos lencsékkel ellátott szemüveget vásárol, amely nem tükrözi a tükröződést.

Tanács! Egy ilyen termék kiválasztásakor figyelembe kell venni, hogy a szemüveg nem gyakorolhat nyomást. de ne üljenek túl lazán.

Ahhoz, hogy valóban kiváló minőségű terméket vásároljon, javasoljuk, hogy ilyen szemüveget vásároljon látszerészben, gyógyszertárban vagy megbízható üzletekben. Ha használtan vásárol ilyen kiegészítőket, olyan szemüveget vásárolhat, amely nemcsak hogy nem védi megfelelően a szemét, hanem károsítja is. Nem szabad a saját egészségeden spórolnod.