Mit válasszunk - „balettcipőt” vagy „pumpákat”? Hogyan lehet megszabadulni a szokásos fáradtságtól a lábakban? A cipő nem okoz kényelmetlenséget és feszültséget a hátizmokban? Erről és még sok másról fogunk beszélni ebben a cikkben.
Milyen veszélyekkel jár a magassarkú és a platform?
Elgondolkozott már azon, hogy könnyű gólyalábakon járni? Csak egy válasz van: hihetetlenül nehéz. Ráadásul óriási izomfeszültséget és erőfeszítést igényel. A női test megközelítőleg azonos terhelést tapasztal, ha a sarok magassága meghaladja az 5-7 cm-t (a láb méretétől függően).
És ha normál helyzetben a láb lengéscsillapítóként működik, védi a belső szerveket az ütésektől és ütésektől járás közben, akkor a súlypont természetellenes eltolódása az elülső „párna” és az ujjak felé megzavarja a mozgásszervi rendszer működését. A a gerinc erős destruktív sokkokat él át.
Még mindig meg van győződve arról, hogy a lapos talpak megmentenek? Mindegy, hogy van!
Fontos! Az orvosok egyöntetűen óva intik a nőket attól, hogy túlzottan kedveljék az ilyen cipőket.A gerincre gyakorolt negatív hatása az idők során bebizonyosodott. Ez különösen igaz a fiatal anyákra, akiknek gyakran a karjukban kell hordozniuk a babát.
A „platform” és a „rock” nem kevésbé traumatikus. A vastag talp megakadályozza a láb természetes meghajlását járás közben. Ezért az egészségügyi következmények hasonlóak a magassarkú viseléséhez.
6-7 cm-nél magasabb sarok és az állandó kopás következményei
Nem tud élni tűsarkú nélkül? Akkor ezt tartsd észben Az ilyen cipők napi használata tele van a következők megjelenésével:
- tyúkszem, bursitis „dudorok”, deformált phalangealis csontok;
- duzzanat;
- thrombophlebitis plakkok;
- keresztirányú lapos láb;
- ízületi gyulladások és ízületi gyulladások;
- visszér;
- gerincferdülés, csigolyaközi sérv, osteochondrosis;
- hasi szervek prolapsusa;
- ficamok, ficamok és szalagszakadások.
Miért veszélyes a lapos talpú cipő?
Az ilyen típusú cipőkkel való visszaélés a következőket fenyegeti:
- a láb károsodása és deformációja;
- ínszalagok ficam;
- kellemetlen fájdalom az összes lábujj területén, és különösen a nagy lábujjban;
- láb- és térdbetegségek kialakulása;
- keresztirányú-hosszirányú típusú lapos lábak;
- az Achilles-ín patológiája;
- thrombophlebitis és ízületi gyulladás;
- a lábujjak görbülete.
Fontos! A betegség előrehaladását erős lábfájdalom jellemzi.
A gerinc egyenetlen terhelése miatt egy nő fennáll annak a veszélye, hogy messze kerül az ártalmatlan osteochondrosistól vagy az intervertebralis herniától.
A lapos cipők sokkal inkább a sarokcsontot terhelik, mint az egész lábfejet. Ez idővel deformálja a láb csontjait.
Milyen legyen az ideális cipő?
Szereted a kényelmet és a kényelmet? Vigyázz a lábaidra. Az ortopéd az optimális cipőmodellt ajánlja:
- Gyártott természetes higroszkópos anyagból készült, amely lehetővé teszi a láb bőrének szabad „lélegzését”, és megakadályozza az izzadást. A legjobb, ha bőrből, repedésből, nubukból, velúrból vagy textilből készült cipőt és csizmát vásárol.
Egy megjegyzésben! Bármilyen „műanyag” üvegházhatást kelt, és károsítja a láb egészségét.
- Az optimális sarok 2-7 cm. A jelző alatti vagy feletti érték nem biztonságos.
- Merev, egyrészes hátlap. Tökéletesen rögzíti a lábát a cipő belsejében.
- Széles lábujj szükséges. Ellenkező esetben nagy a valószínűsége a láb deformációjának és egy fájdalmas „csont” megjelenésének az első lábujj lábközépcsontjának és falanxának találkozásánál.
Ortopéd talpbetét
Ön szerint az ortopéd talpbetét olyan csodaszer, amitől a lapos talp teljesen fiziológiás lesz? Tévedsz. A valóságban semmi sem fog változni. A sarok, mivel egy szinten volt a lábujjjal, ugyanabban a helyzetben marad.
Az orvosok szerint a leghatékonyabb az egyedi gyártású talpbetét használata. Tökéletes a talpbetétnek pontosan meg kell felelnie a láb egyéni jellemzőinek, míg a gyáriak nem mások, mint közönséges bélyegzés.
Hogyan válasszunk házi cipőt?
A megfelelő lehetőség a puha házi papucs, körülbelül 2 cm-es sarkú.
Ha szükséges, viseljen otthon speciális ortopéd cipőt. Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt gyártják.
A megfelelő cipő
Bevásárolni egy cipőboltba, emlékeznie kell a megfelelő cipő kiválasztásának alapvető kritériumaira:
- Jobb ezt délután megtenni, amikor a lábak már kissé megduzzadtak, és felvették szokásos formájukat.
- Ne spóroljon drága természetes anyagokkal, különben azt kockáztatja, ahogy a mondás tartja, kétszer fizet: a mindennapi cipőnek kényelmesnek és higiénikusnak kell lennie.
- A látványosság és a kényelem közötti dilemma egyértelműen az utóbbi javára oldódik fel.
- Válasszon olyan modelleket, amelyek megfelelnek az ideális paramétereknek: sarokmagasság 2,5-7 cm, kemény sarok, széles orr. Fontos a teljesség pontos meghatározása. Nagyon széles vagy túl keskeny cipő nem megengedett.
- Értékelje az Önnek tetsző pár talpának minőségét. A legjobb megoldás: a hajlítás nem igényel nagy erőfeszítést, könnyen visszaáll az előző forma, és a lábujj nem deformálódik.
Javasolt jellemzők szezononként:
- Jobb, ha széles talpú téli csizmát veszünk, jó textúrájú futófelülettel;
- az őszi és tavaszi csizmának vízállónak kell lennie;
- Nyári cipőhöz zárható sarok szükséges.
Elfogadhatatlan, hogy az ujjait a lábujjakon nyugtatja a kellemetlen érzés. Csak csekély érintkezésük megengedett.
Annak megértéséhez, hogy a cipők kényelmesen „férnek-e”, próbáld fel az egész párost, és ne légy túl lusta az eladótérben sétálni benne.
Akarsz szép lenni? Ne add fel a tűsarkú és a magassarkú vásárlását. De nagyon kimért adagokban kell őket viselni.
Szerelem barangolni a városban vagy sétálni szeretett kutyájával? Vásároljon balettcipőt. Csak ne hordja őket állandóan, de csak időnként, felváltva stabil modellekkel.
Fontos! A helytelenül megválasztott cipő károsítja a lábad, a gerinced egészségét és a belső szervek megbetegedéséhez vezet.
A cipő kiválasztása nagyon felelősségteljes dolog. Szeretnél sokáig egészséges maradni? Minden eseményhez saját cipő szükséges. Válassza ki a megfelelő cipőt, kövesse az ortopéd ajánlásait. És akkor garantált a jó hangulat és a könnyed járás, ami nagyon vonzó a férfiak számára, életkortól függetlenül.
0
