Történelmileg a cipőket az aktív életmódot folytató fiatalok cipőjének tekintették. Sokan úgy gondolják, hogy a 30 év felettieknek jobban oda kellene figyelniük a megjelenésükre, inkább formálisabb öltözködési stílusra kell koncentrálniuk, és el kellene távolodniuk a tinédzser divattól. Kevesen gondolják azonban, hogy komolyabb oka van annak, hogy megtagadják a tornacipő viselését - az egészségre ártalmas hatást.
A „tornacipőben rejtőző” ártalom
Mik azok a tornacipők? Ezek szövött anyagokból készült, lapos gumitalpú, fűzős cipők. Már egy ilyen leírásból kiderül, hogy még a fiataloknak sem ígérnek semmi jót az egészségre.
A tervezési jellemzőknek köszönhetően a cipők egyáltalán nem nyújtanak ütéselnyelést járás közben. A sarok és boltív támasztékának hiánya azt a tényt eredményezi, hogy a láb íve megfoszt minden támogatástól. A testsúly helytelenül oszlik el, a lábak fájnak, a láb csontjai és ízületei fokozatosan deformálódnak.
Apropó! A lábproblémáktól a csontváz más részeiig vezető út rövidebb, mint amilyennek látszik.
Miért nő a tornacipő viselésének veszélye 30 év után?
Az életkor előrehaladtával bizonyos változások kezdődnek az emberi testben. Az egyik ilyen átmeneti pillanat a 30. életév betöltése. Az ilyen korú emberek, különösen a mozgásszegény életmódot folytatók hajlamosak a súlyfeleslegre.
Az azonnal észrevehetetlen plusz kiló jelentősen megnöveli a láb terhelését, és kényelmesebb cipő viselését igényli. Ezt a problémát súlyosbítja a vázcsontok és az izomszövet általános leromlása. Az ilyen cipők által okozott ízületi problémák hosszabb ideig gyógyulnak, és gyakrabban vezetnek komplikációkhoz.. Még az edzett embereknek is, akik aktívan sportolnak, jobban oda kell figyelniük egészségi állapotukra.
Milyen betegségeket okozhat az ilyen cipő?
A tornacipőket az aktív és aktív életmódhoz hozták létre. A felhasznált anyagok tökéletlensége azonban számos problémát okoz.
Az első a felszínen fekszik - Ha állandóan visel ilyen cipőt meleg időben, aktív sportolásban, a lábak nagyon izzadnak. A cipő belsejében lévő túlzott nedvesség bőrirritációhoz és viszketéshez vezet. Ha nem nagyon ügyel a higiéniára, akkor a lábgomba megjelenése csak idő kérdése.
Az ilyen kizsákmányolás másik eredménye az bőrkeményedés és tyúkszemkényelmetlenséget és egyéb problémákat okoz.
A téli gumitalpú cipő viselése is következményekkel jár. A tornacipőket nem hideg évszakban való használatra tervezték, és tulajdonosukat a hipotermia veszélye fenyegeti, ami viszont elősegíti a légúti fertőzések, például az ARVI vagy az influenza kialakulását. Ezenkívül a gumi nem biztosít megfelelő tapadást jégen vagy kemény havon.Ez esésekhez, zúzódásokhoz, törésekhez és a traumatológushoz való eljutás egyéb módjaihoz vezet.
A szezonális betegségeken kívül más egészségügyi problémákat is okozhat az ilyen cipő viselése. A sarok hiánya a lábra nehezedő nyomás helytelen eloszlásához vezet. Az egyik oldali túlterhelés a gerinc görbületét, rossz testtartást és lúdtalp kialakulását okozhatja.
Korábban azt hitték, hogy a cipők viselése lapos lábat okoz. Az orvosok most azt mondják, hogy ez nem igaz, de a lapos talp továbbra is súlyos egészségügyi probléma. A láb megfelelő helyzetének megsértése ízületi gyulladás kialakulását is okozza, és növeli az osteochondrosis kockázatát. És ezek csak a leggyakoribb betegségek, amelyeket a kényelmetlen cipő viselése okoz.
Milyen tornacipőt vehetsz fel 30 éves kor után?
A legújabb divatirányzatok lehetővé teszik a sportcipők viselését akár ruhákkal is. Végül is a stílus személyes ügy. De bölcsen kell megközelítenie a cipők kiválasztását, és nem az „ami tetszett” elve szerint.
Előnyben kell részesíteni a valóban jól ismert márkákat. A költségkülönbséget minden bizonnyal a könnyű viselet kompenzálja. A választást a természetes anyagok javára kell meghozni - minél kevesebb műszál van a lábadon, annál kevesebb probléma van velük.
Vásárlás előtt ügyeljen a cipő megjelenésére:
- A tornacipő orrát vastag gumibetéttel kell védeni. Ez segít megvédeni lábujjait a felesleges zúzódásoktól.
- A talpnak közepesen keménynek kell lennie, és világos mintázattal kell rendelkeznie, amely csökkenti a csúszást.
- A túl puha anyag a fenti problémák egyikét okozhatja.
- Mindenképpen fel kell próbálnia mindkét tornacipőt a boltban.A lábak mérete vagy alakja kissé eltérhet. A szűk cipők vérkeringési problémákat okoznak.
Az ilyen cipők lábra gyakorolt negatív hatásának csökkentésének egyik módja az ortopéd talpbetét használata.. A sarok hiányát a lábak terhelésének újraelosztásával kompenzálják. A talpbetétek lengéscsillapítóként működnek, és lehetővé teszik a lábizmok természetes működését. Ugyanakkor a valóban kiváló minőségű ortopéd talpbetétek egyedi méretre készülnek, figyelembe véve az ember lábának jellemzőit.
Egy másik kötelező feltétel lesz alakjának és helyzetének beállítása egy hónapos viselet után. Az ilyen módosítások növelik a hatékonyságukat.
Ez továbbra is előfeltétel gondos cipőápolás. A használhatatlanná vált talpbetétet azonnal ki kell cserélni – itt telepszik meg a legtöbb bőrelváltozást és gombás betegséget okozó baktérium. Ebből a célból speciális, cipőboltokban árusított termékeket használhat. Ezenkívül feltétlenül szárítsa meg a nedves vagy izzadt cipőket.
A tornacipőt nem szabad sportoláshoz használni, jobb ha sétálni hagyjuk, vagy rövid ideig viseljük. Kocogáshoz vagy egyéb tevékenységekhez olyan cipőket kell szereznie, amelyek a megnövekedett terheléshez vannak igazítva.
Az egyszerű szabályok betartása és a bölcs döntések meghozatala segít elkerülni sok problémát, még akkor is, ha lehetetlen lemondani kedvenc cipőjének viseléséről.
1
