Az egészséges alvás meghatározza hangulatát és állapotát az egész következő napra. Ezért nagyon fontos, hogy jó körülményeket teremtsünk számára. Egy puha takaró, egy kényelmes póló, meleg pizsama, vagy egy gyönyörű ing? Sok múlik a ruhaválasztáson.
A pizsama története
Az ókorban az emberek ugyanazokban a ruhákban feküdtek le, amelyeket egész nap viseltek. Csak a 15. században kezdtek el gondolkodni egy ilyen megoldás higiénikus és kényelmetlen voltán. Az elsők, akik változatossá tették ruhatárukat, természetesen nemes emberek voltak. Akkoriban csak nekik volt lehetőségük ilyen szeszélyre pénzt költeni.
A gazdag nők speciális neglige-eket vásároltak, amelyek inkább a csábításra szolgáltak, mint a kényelmes alvásra. Azonban egy közönséges inget általában minden ember alkalmi öltöny alatt viseltek.
A férfiak is használtak hálóruhát, gyakran még sapkával is, mivel az európai házakban éjszaka jelentősen csökkent a hőmérséklet.
A 19. század elején az utazók távoli országokból (India, Perzsia) hoztak egy új ötletet a legkényelmesebb alvási ruházatra. Ez abból állt, hogy a szokásos bő inget nadrágot és inget tartalmazó garnitúrára cserélték. Ilyen A pizsamák azonnal megfogtak az emberek között, mert nem szorították sehol a testet, és nem csavarodtak, mint egy hálóing.
Ma már csak a nők viselik a hagyományos hálóruhát, ugyanakkor választhatnak nadrágkosztümöt is. A férfiak inkább csak fehérneműben maradnak, vagy puha nadrágot és pólót választanak.
Tippek a hálóruha kiválasztásához
Ha sok fényes, gyönyörű és szexi lehetőség van a boltok polcain, nehéz észrevenni egy egyszerű és egyszerű pizsama. ÉS Ennek ellenére jobb itt megállni, mert ezek a ruhák:
- Megfelelő anyagból készült - nem lesz sem meleg, sem hideg, és kellően puha.
- Nem feszesíti és nem öleli túl a testet – hogy a test eleget tudjon aludni. Fontos, hogy ne hozzon létre kellemetlen zavaró tényezőket, amelyek befolyásolják kényelmét.
- Nem tartalmaz vastag, erősen a bőrbe nyomódó rugalmas gumit és díszítőelemeket (masnik, fodrok).
- Meleg, nyugodt árnyalatokban kapható, ami azt jelenti, hogy nem stimulálja túl az idegrendszert lefekvés előtt.
- Csak jól kidolgozott varrásai vannak - ha mindenhol kilógnak a cérnák, és az anyag belső széle egyenetlenül van vágva, percenként érezni fogod, és nem fogsz tudni megfelelően ellazulni. Egyébként ugyanez vonatkozik a guipure betétekre is - a csipke irritációt hagyhat a bőrön.
Mindezeket a kritériumokat figyelembe véve kiválaszthat egy igazán kényelmes és „helyes” inget vagy éjszakai szettet.
Pizsama vagy hálóing – melyik a jobb?
Ma nincsenek általánosan elfogadott egyezmények ebben a kérdésben. Az egyetlen szabály: ügyeljen arra, hogy jól érezze magát. Ha megszoktad a hálóinget, vedd meg. Ha gyakran nyugtalanul alszik, hogy a ruhája felcsússzon, vagy kényelmetlenül szűküljön, a pizsamát válassza.
A melegség és a kényelmes hőmérséklet kérdése már nem annyira sürgető, mint a középkorban, így ebben a helyzetben már nem ez a fő kritérium.
Többnyire Az utóbbi időben az ingek szinte háttérbe szorultak. Ezeket inkább az idősebb generáció használja. A fiatalok kényelmét szolgálják, és a rövidnadrágot (vagy nadrágot) részesítik előnyben a pólóval (pólóval, inggel) együtt.
Lehet ruha nélkül aludni?
Azok a tudósok, akik tanulmányozták ezt a kérdést, azt mondják, hogy a ruha nélküli alvás kiváló megoldás. Még a legkényelmesebb anyag is megzavarhatja a vér mikrokeringését és növelheti (vagy fenntarthatja) a stresszszintet.
Egy pár esetében ez a gyakorlat segíthet a személyes kapcsolatok erősítésében..
Fontos! A partner testének véletlen megérintése megnöveli az oxitocin hormon százalékos arányát, amely a szerelem és a vágy érzéséért felelős.. Egyébként az egész munkanap stresszét is képes oldani.
Ruhaválasztás szabályai
Az üzletben a következő paraméterekre kell figyelnie:
Anyag
Annak érdekében, hogy a bőr „lélegezzen”, ne izzadjon túl, és bizonyos helyeken ne irritáljon, ügyeljen arra, hogy az anyag összetétele természetes legyen. A mesterséges szál maximális aránya nem haladhatja meg az 1/5-öt. A leggyakrabban használt vászon, kötöttáru és pamut. Sőt, az első két opciót általában nyári ágyneműkészletekhez szánják, az utolsó pedig megfelel a téliek követelményeinek.
Méret
Alvás közben nem szabad görcsösnek éreznie magát, ezért ne vásároljon egy mérettel kisebb fehérneműt vagy szűk modelleket.De egy túl terjedelmes ingben „elveszni” is elég kellemetlen.
Próbálja fel a pizsamáját, hogy jól illeszkedjen. Kényelmes? - Szóval jól döntöttél!
Szín
A csillogó árnyalatok lenyűgözőnek tűnhetnek, de határozottan nem alkalmasak egy pihentető nyaraláshoz. Felejtsd el a túl sötét készleteket - negatív hangulatot keltenek és rossz gondolatokat vonzanak, ami határozottan befolyásolja álmait.
Tanács! Ügyeljen a világos színekre: lágy rózsaszín, pasztellkék és lila, bézs. Segítségükkel zökkenőmentesen és finoman válthat át nyugodtabb üzemmódba.
Szerencsére ma már meglehetősen széles a hálóruha választék, és bármilyen preferenciának és pénztárcának megfelelő megoldást választhat. Csak hallgass az érzéseidre, és ne feledd, hogy a legfontosabb a kényelem.
0
